产妇哺乳期禁吃的几种食物

2020-11-23 09:10:33 52

  由于在哺乳期时,妈妈们的营养物质会通过乳汁来到达宝宝体内,因此产妇在哺乳期时,有几种禁吃的食物,为了妈妈们和宝宝的身体健康,今天由威海坐月子中心带大家了解一下哺乳期间禁吃的几大食物。
  1、不要热量过高的食品,例如油炸、油腻或甜的食物,还有糖、油炸薯片和蛋糕。通常这些食物所含热量都较高,但营养不多,只供短暂的能量,因此在对奶水质量上有较大影响。同时油炸食物是难以消化的,对于刚生完宝宝的产妇来说吃了对恢复健康不利。
  2、辛辣、刺激食品。一些妈妈之前很多时候都是无辣不欢的,但是为了宝宝的健康,要注意进行清淡的饮食习惯。大蒜、洋葱及一些辛辣食品,都会从乳汁中进入到宝宝的体内,而引起宝宝胀气或拉肚子,最终对宝宝健康产生不健康的影响。因为被妈妈的消化系统吸收后的这些食物,会改变奶的酸度和味道。所以,妈妈还是尽量少吃或不吃。
  3、腌制的食品,经过腌制的鱼和肉食品,根据平时的饮食习惯,可以不要忌食盐,但也不能吃得过咸。吃太多盐,会对肾脏有加重负担,不仅对肾不利同时会使血压增高。
  4、禁吃含可可碱或咖啡因的食物:巧克力、咖啡等都会影响宝宝健康。因为巧克力含有可可碱,咖啡里含有咖啡因,这些成分会通过母乳被宝宝渗入在其体内蓄积。而可可碱和咖啡因都会伤害心脏和神经系统,从而使排尿量增加,肌肉松弛,造成宝宝睡眠不稳,消化不良。
  5、酒精和药品:这两种成为在进入血液后,会通过乳汁进入到宝宝的体内。所以要注意药品禁忌症,不要喝酒。
  6、冰镇或凉性的水果:哺乳期不能吃这类东西,相信妈妈们都明白这个道理,在产后妈妈身体本来就较虚弱,若食用了这些水果,会一定程度的伤到妈妈脾胃,并且会影响食欲。
  7、吃过多的味精:对宝宝发育食用味精会有严重影响,尤其是对与十二周以下的宝宝来说,会影响宝宝智力,造成其生长发育迟缓,因此在哺乳期妈妈最好不要食用味精。

  以上是给大家带来的坐月子时食物食用的相关知识,想了解更多内容,欢迎您阅读站内的其他文章,今后也会定期更新,期待您的关注!

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