威海月子中心告诉:原来月子时能吃这些零食

2021-04-27 10:41:00 186

  坐好月子,对于每个产妇来讲是很重要的,在这个特殊的时间段,要将身体修养好,才能更为顺利的恢复,饮食方面也要非常注意,接下来,威海月子中心就给大家讲讲这个阶段能够吃那些零食。
  1、草莓蛋糕可换成紫薯糕
  因为紫薯中含有很多纤维素,有着很丰富的营养,重要的是其能够助通便,所以是很适合处于坐月子朋友来食用的,此外紫薯有一定的抗癌功能,满足对糕点向往的同时,还可以顺便减肥。
  2、挑选性食用水果
  并非所有水果于坐月子的期间,都无法食用,只需挑选性来食用,就不会对肠胃产生伤害,同时又不会对乳汁产生影响。产妇可食用些香蕉、苹果、火龙果、葡萄等常见水果,这些水果还不会造成肠胃受凉,威海月子中心提醒大家不要使用榴莲、西瓜等过于温补或是寒凉的水果。
  3、鱿鱼丝
  例如鱿鱼仔、鱿鱼丝、鱿鱼足片等海鲜类零食,一般会有丰富的钙、铁等元素,对于造血与骨骼发育有很大的好处。
  4、干果
  例如杏仁、核桃、碧根果、开心果等的干果类零食,一般会有着丰富的亚麻酸、维生素E等,有益于促进大脑发育。
  5、薯片可换作山药片
  山药作为很滋补的一种食物,尤其适宜产后虚弱的女性朋友来食用,由于山药有着健胃、健脾益肾的作用,因此吃它对身体来讲,有很大的好处。
  上述是威海月子中心带来的零食选择分享,如对有关知识感兴趣,欢迎大家浏览站内的其他内容。


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