威海月嫂培训中心教您如何做月子餐

2021-01-20 10:55:00 195

  如今人们的收入水平得到了显著的提高,因此产妇在月子期间,为了可以让自己得到更好的休息,请月嫂成为了很多家庭的常见方式,一日三餐在产妇养护身体期间是非常重要的,接下来,威海月嫂培训中心就为您讲讲怎样准备月子餐。
  通常来讲,每个产妇都有自己的饮食习惯,因此月嫂需要根据产后宝妈的生理特点,给产妇制定特定的月子餐。一般会将月子时期分为四个护理期,产后的每一个星期都作为一个阶段,不同阶段需要做的营养餐也各不相同。
  第一周,需要将活血化瘀、促进淤血排出、调节肠胃功能为主要护理的点。因此月嫂可以做西红柿鸡蛋面、小米红糖粥、疙瘩汤以及鸡丝青菜片汤等。
  第二、三周,随着恶露的逐渐减少,需要以补充气血为主要目的。月嫂可以做一些,例如:排骨汤、鸽子汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、清炒西蓝花、羊肉汤、青菜丸子汤等,主食做好以粥与面食为主,不仅可以很好的消化,同时又可以补充足够的营养。
  第四周,月嫂做月子餐时,需要在上述的基础上,加适量的粗粮与水果等。为产妇补充各种维生素以及微量元素等,让产妇的身体更加的健康。

  综上所述,月嫂在给产妇做餐食时,最好以清淡容易消化以及均衡营养为主要目的,将蛋类、肉类、青菜、粗粮以及水果等进行合理的搭配,这样的月子餐,不仅可以让产妇恢复的更好,对宝宝的发育成长也有着很大的好处。


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