威海月子中心给您讲讲哪些食物产后不宜多吃

2020-06-08 15:09:00 88

  在我国的传统概念当中对于月子期间的饮食是比较重视,但这期间很多东西不是想吃就吃的,需要注意合理的饮食搭配能更利于身体恢复,下面威海月子中给大伙讲讲月子期间哪些食物不宜食用:
  1、不易消化的食物, 产后的运动量比较小,吃一些比较硬的饮食会引起消化不良等问题。
  2、凉性食物,这一点尤其是在夏天,很多产妇想吃一些冷饮、凉菜、甚至是雪糕等等,这些食品会影响肠胃,不利于恶露排出。
  3、高盐分,过多的盐分摄入会引起产妇体内水钠潴溜,容易引起水肿,而且容易诱发高血压。产后因为出汗的等原因需要补充盐分但要注意适量。
  4、辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒粉、大蒜等。此类食物可能会引起引起产妇上火,口舌痛,并可引起便秘或痔疮发作。
  5、高脂肪,月子期间需要注意合理的营养搭配,不要盲目的摄入过多的脂肪,月子期间本来运动量就很少,过多的脂肪摄入会造成肥胖的可能,对于身体也是一种压力。
  这几点就是威海月子中心今天给大伙分享的相关知识了,月子期间的饮食选用尽量做到合理并多样化,同时保持一个愉快的心情能更好的帮助自己恢复,欢迎来电咨询更多相关问题,我们也会定期为您带来月子方面您的文章的。


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